Tarjeta roja

¡No más tarjetas rojas en el deporte! Lo que debes saber sobre el RED-S

¿Sabías que la tarjeta roja puede ser cosa del pasado? Descubre cómo evitarla con el RED-S. ¡No te lo pierdas!

En la última década, el mundo del deporte ha enfrentado desafíos inusuales que han generado preocupación no solo entre los atletas, sino también entre los profesionales de la medicina deportiva. Uno de los temas más candentes ha sido el RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), un síndrome que afecta a deportistas de todo nivel, particularmente a aquellos en disciplinas que requieren un alto rendimiento físico. Este síndrome se manifiesta cuando la ingesta de energía es insuficiente para cubrir las demandas del entrenamiento y la competición, lo que puede llevar a una serie de problemas de salud.

En 2019, varios deportistas comenzaron a alzar la voz para hablar sobre los efectos perjudiciales del RED-S en sus carreras. Con llegadas emocionantes sobre la salud mental y física, discutieron la presión para mantener un peso ideal que a menudo se presenta en el ámbito competitivo. Deportistas de diferentes disciplinas, desde escaladores hasta corredores, compartieron sus historias de lucha y sus estrategias para conservar su salud y evitar caer en esta trampa. Este movimiento ha adquirido fuerza en los últimos años, llevando a una mayor conciencia sobre la necesidad de mejorar la educación en nutrición deportiva.

La situación dio un giro inesperado en 2023, cuando la Comisión Médica de la International Federation of Sport Climbing decidió dimitir. Esta decisión, sorpresiva para muchos, fue vista como un llamado de atención sobre la importancia de abordar el RED-S y su impacto no solo en el rendimiento, sino también en la salud de los deportistas. Detrás de esta decisión se encuentra la necesidad de una mayor especialización y formación en el campo de la medicina deportiva, para poder ofrecer a los atletas un tratamiento adecuado y prevenir complicaciones futuras.

Hoy en día, la conversación sobre el RED-S sigue expandiéndose, y los expertos en salud y nutrición trabajan en conjunto con los deportistas para descubrir nuevas maneras de evitar esta tarje roja en sus carreras. Adoptar enfoques más holísticos y considerar la salud física y mental como el pilar del rendimiento podría ser la clave para un futuro más saludable en el deporte.

Si bien el RED-S es un concepto relativamente nuevo, sus efectos pueden ser devastadores. Muchos de los deportistas que sufren su impacto enfrentan no solo problemas físicos, sino también conflictos emocionales y mentales que pueden afectar su desempeño y calidad de vida. Así que ya sabes, ¡come bien y entrena smart para evitar la tarjeta roja!

¿Sabías que las mujeres son más propensas a sufrir de RED-S debido a la presión social y cultural que enfrenta su imagen corporal? Además, este síndrome no solo afecta a los deportistas de élite, sino que también se observa en aficionados y personas que realizan ejercicio regularmente, lo que destaca la importancia de educarnos sobre la nutrición adecuada!