Test de personalidad

¿Quieres saber si eres una persona flexible o inflexible? Responde a estas preguntas. Este test de personalidad te ayudará a averiguar cuáles son tus patrones ...

Una de las más utilizadas es la reestructuración cognitiva, una técnica con la que se pretende modificar los patrones rígidos de pensamiento por un esquema más abierto y flexible que le permita a la persona desprenderse de sus ideas rígidas y limitantes para adoptar otras más adaptativas. Para que esto funcione, es importante desprenderse de la idea de que existe una verdad absoluta y, en su lugar, comprender que la verdad está mediatizada por la visión que se tenga de la vida. A menudo solemos relacionar la autocrítica con los juicios negativos sobre nosotros mismos, pero lo cierto es que también existe una autocrítica constructiva que nos permite reconocer nuestros errores, reflexionar sobre las cosas que no estamos haciendo bien o podríamos hacer mejor y ayudarnos a crecer como personas. Así lo reveló un estudio realizado en la Universidad de Binghamton en el que se encontró que, con el tratamiento psicoterapéutico adecuado, se pueden modificar los rasgos de personalidad inflexible y enseñar a la persona a adaptarse a los cambios y a abrirse a nuevas perspectivas y modos de ver la vida. Sin embargo, también es importante hacer un análisis para reflexionar y comprender por qué se tiene ese esquema mental, cuáles son los miedos que se encuentran en la base y/o los comportamientos aprendidos que han propiciado esa mentalidad inflexible. Asimismo, ayuda a reconocer las situaciones o factores de riesgo que detonan sus conductas y actitudes rígidas, el primer paso para que, más adelante, sea capaz de afrontarlas. La elección de una u otra terapia dependerá de las características y circunstancias de cada paciente y las habilidades del terapeuta. Tener una personalidad inflexible no sólo puede limitar la visión del mundo de las personas, sino que puede influir de manera negativa en su vida cotidiana, sus relaciones sociales y su crecimiento personal. Tener una mentalidad rígida no sólo limita la imaginación y la creatividad, sino que priva a las personas del aprendizaje, el crecimiento y la riqueza intelectual que encierran los cambios y los retos cotidianos. De la misma manera, es un fenómeno habitual entre las personas inseguras y que tienen una baja autoestima. Se trata de personas que no toleran la ambigüedad y les cuesta abrir su mente a modos de ver la vida, ideas o formas de hacer diferentes a las suyas. De hecho, se caracterizan por su deseo de tener razón a toda costa y, cuando las pruebas y los argumentos les demuestran lo contrario, se atrincheran detrás de los insultos y menosprecios para no tener que dar su brazo a torcer.