Chris Evans

El entrenador de las estrellas Simon Waterson comparte los mejores ejercicios para construir abdominales, comprobados por Chris Evans y Daniel Craig.

Las tres rutinas de abdominales de Simon Waterson, que varían en su composición exacta, son más bien principios básicos para fortalecer el núcleo. El primer bloque de ejercicios para conseguir abdominales es la fase de “todo boca abajo” con la clásica plancha —de la cual podemos hacer muchas variaciones—. Es por ello que le pedí a Simon Waterson que me compartiera el beneficio de sus 25 años de experiencia como entrenador para aprender cómo conseguir abdominales dignos de una película tan taquillera como la protagonizada por Chris Evans.